子どもがひきこもっているのに、親が楽しむのは良くないと思ってしまう 外出を控えるとますます、家の中が暗くなり、落ち込む時間が増える 最初は罪悪感もあったが、親の気分転換が必要と出かけるようになる 気持ちに余裕が生まれ、家の中も明るくなる 子どもも好きなことをしているみたい 自分で考え、自分で決める力を尊重して今は子どもの動きたいように任せている （50代　母親）       【三木イキイキ親の会】 【２０２６年３月の予定】   ３月10日（火）10時～12時 緑ヶ丘町公民館   ３月13日（金）19時から21時 三木市立教育センター   【ちょこっと心理学】 自己発見（私・あなたの常識）④   （参加費）無料   （連絡先）090-8125-3845　藤田

避けられている親も辛いですが、避けながら無言で生活している本人の方が苦しい しんどい時ほど言葉がでてこない 話さないのではなく、話せないのでは 本人の気持ちと私の期待とに、だいぶズレがあった 何か買ってくるものあるとドア越しに声をかけたら、「ない」と返事が返ってきた いつもは無言なので、久しぶりに声が聞けてうれしかった （６０代の母より） 【三木イキイキ親の会】 【２０２６年２月の予定】 ２月10日（火）１０時～12時 緑ヶ丘町公民館 ２月13日（金）19時～21時 三木市立教育センター 【ちょこっと心理学】 自己発見（私・あなたの常識）③ （参加費）無料 （連絡先）090-8125-3845　藤田

答えを探して講演会に言ったり本を読んだりしてきた父親です しかし正解や近道はないということがわかりました 生きていくためには就職することが唯一の方法と親の価値観を押し付けて親子関係がこじれてしまう 「～ねばならない」という考えをやめたことで、子どもの言葉がやっと耳に入ってきました 家族は本人が自分で自分の道を選択できるように伴走し応援する役割だと考えています 【三木イキイキ親の会】 【２０２６年１月の予定】 １月９日（金）19時～２１時 三木市立教育センター １月13日（火）１０時～12時 緑ヶ丘町公民館 【ちょこっと心理学】 自己発見（私・あなたの常識）② （参加費）無料 （連絡先）090-8125-3845　藤田

現在兄は、医療と福祉に繋がり、サポート受けています 外に救け（助け）を求めても良いという安心感で気持ちが軽くなる 日々の暮らしの中での何気ない積み重ねは無駄ではありません ひきこもっている兄が特別なのではなく、共に暮らす家族として兄の気持ちに耳を傾けた結果、生きていてくれるだけで嬉しいと思えるまでになりました 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　きょうだいの日記より 【三木イキイキ親の会】 【２０２５年１２月の予定】 １２月９日（火）10時～12時 緑ヶ丘町公民館 １２月１２日（金）19時～２１時 三木市立教育センター 【ちょこっと心理学】 自己発見（私・あなたの常識）① 今月からスタートします （参加費）無料 （連絡先）090-8125-3845

家族だけで頑張るしかない、誰にも頼れない そんな中「兄弟姉妹の居場所」に参加する きょうだいが一人で何もかも背負う必要はない 重荷から解放された気持ちになる 同じ立場で本人と向き合ってきた体験談に感情が溢れ出す 私達きょうだいにとっても心の拠り所「居場所」が必要だったのです 【三木イキイキ親の会】 【２０２５年１１月の予定】 １１月１１日（火）10時～12時 緑ヶ丘町公民館 １１月１４日（金）19時～21時 三木市立教育センター 【ちょこっと心理学】 自己発見（私・あなたの常識）① （参加費）無料 （連絡先）090-8125-3845　藤田

就労ありきの価値観を押し付けていたことから寄り添っていこうと心に決める 兄の部屋の隙間にあいさつ程度のメッセージを挟んでみる 兄にとって、家が安心できる居場所になれるように家の中の暗い空気を変える 部屋から出るきっかけにと犬を飼い、関係修復に 【三木イキイキ親の会】...

8050問題の真っただ中で、何かできる事はないかと模索する妹さんの話です 母は「働かない物食うべからず」と言い 気配を消すように過ごすことが増えた兄 暗い台所で申し訳なさそうに食事する姿 何も悪い事していないのにと 兄の気持ちを思うと胸がいっぱいになる...

ひきこもりの子どもがいる親は子育てを否定されたような気持ちで、 このままではいけないと思いつつ問題から目を背ける ひきこもっているのは、怠けているわけではなく、自分を守るため たまたま何かにつまずき、ひきこもらざるを得なくなった本人 普通のレールなど、どうでもいいことだ...

「まてない」に「の」がダメを押している 今すぐ食べたい。遊びたい。 「待てない」とは圧倒的に子どもの領分 大人になると待つことが増える 人が成長することを待つ 時間が解決することを待つ 「待つ」ことが苦手な私 なんと、難しいことだろう 【三木イキイキ親の会】...

食欲ないし、体中がだるい えい、と気合いを入れて夕食の支度 一人やったら何もせんとゴロゴロしてるのになあ 今日はしんどいねんて言えない私 しみついた性分はなおらない 私の人生、もっと大事にしなきゃね 私を褒めてあげて、たまには私だけの事を考えて生きてみよう...

テレビや新聞は本当のことを言わない 楽しい話をしようとすると、能天気やとこちらに怒りが向く ありもしない話を信じて、考えを押し付けてくるのをやめてほしい だからと言って、お母さんが言っても変わることはない 子どもの行動や考え方を変えようとせず、少し、距離を置いてみる...

理想が高く、比較が好きな母 いろいろと言うので嫌な思いをしている 家族は距離が近いので物が見えにくくなる 母が悪いと言うことにとらわれず 「私はこう思う」と自分を主語にして気持ちを伝える アイメッセージにする事でコミュニケーションはだいぶ変わってくる 【三木イキイキ親の会】...

子どもに余計な口出しをして親子関係が悪化しました その後、私は鈍化だから、子どもの気持ちが分からず傷つけてしまう 自分のダメなところを話す対等な関係になり、子どもを動かそうという気持ちが消えた 何とかしなくてはいけない気持ちから解放され、単なる親になれました...

「タイパ」という概念に縛られた私 何もせずにいる時間がもったいなく感じる ついついスマートフォンに手を伸ばす 欲しい物、行きたい場所、関心のあるニュース 絶えず流れてくる 情報の取りすぎはほどほどに それらを断ち切る強い意志が必要  ボ－っとできた自分を褒めてやろう...

大層なことでなくても、小さなことでいいから 『よかったな』と思える瞬間が続いていけばよい。 嫌なことが一つあったら、リラックスできることを三つする 「3対1の法則」 散歩、花を飾る、深い深呼吸・・・・ 「ちょっと心がほっとすることをして応急処置をしておけば、悪化しない。」...

疲れた、面倒くさいなどの理由で、入浴せずに寝てしまう 一日ぐらい入浴しなくても大丈夫と理解の声 汚れたままベットに入るのは信じられない だらしないと否定的な意見もある 入浴には洋服を脱ぐ、体や頭を洗う、体を拭くなど 多くの工程があり、脳の情報処理機能にかかる負荷が大きい...

自分に合わなかったと仕事を辞めてしまう 将来への不安を強く抱き、自分のやるべきことがわからない 最初から合う人は少ない 合わせていって、適応力や抵抗力はつくもの ただ、仕事が好きであれば、頑張れる 「好き」を探しながら自分というハードルを１台１台超えていけたら...

「死にたい」という気持ちは、「生きたいのにつらい」ということ 誰かに話を聞いてもらうことが第一歩 ただ、一番つらい時は、自分を責める方にエネルギーを使う 「自分は助けてもらう価値がない」と考えてしまう 日常のたわいもない話で子どもと同じ目線で話せる関係を築くことを心がけて...

親として助言しなければと思い、顔を合わす度に問いただす 親の口調もイライラして強くなる 親の心配もわかるけど・・・ 子ども自身、先が見えなくて毎日不安に思っている どうしたらいいのか分からず、一人で考え続けているのかも 「一緒に考えたいな」と声をかけては  ...

半年ぶりに子どもから話かけてきた。 心の準備ができていなかったので、意見を聞くのではなく自分の意見を言ってしまった。 それでも、子どもは不満を口に出してくるようになる。 嫌だった想いを言語化することは、 次に進む大事な一歩！...