「死にたい」という気持ちは、「生きたいのにつらい」ということ
誰かに話を聞いてもらうことが第一歩
ただ、一番つらい時は、自分を責める方にエネルギーを使う
「自分は助けてもらう価値がない」と考えてしまう
日常のたわいもない話で子どもと同じ目線で話せる関係を築くことを心がけて
【三木イキイキ親の会】
【２０２４年１０月の予定】
１０月7日（月）10時～12時
緑ヶ丘町公民館
１０月のみ月曜日に変更になっています
10月11日（金）19時～21時
三木市立教育センター
（参加費）無料
（連絡先）090-8125-3845 藤田
【ちょこっと心理学】
「なんで」という思い
「タイパ」という概念に縛られた私 何もせずにいる時間がもったいなく感じる ついついスマートフォンに手を伸ばす 欲しい物、行きたい場所、関心のあるニュース 絶えず流れてくる 情報の取りすぎはほどほどに それらを断ち切る強い意志が必要 ボ－っとできた自分を褒めてやろう...
大層なことでなくても、小さなことでいいから 『よかったな』と思える瞬間が続いていけばよい。 嫌なことが一つあったら、リラックスできることを三つする 「3対1の法則」 散歩、花を飾る、深い深呼吸・・・・ 「ちょっと心がほっとすることをして応急処置をしておけば、悪化しない。」...
疲れた、面倒くさいなどの理由で、入浴せずに寝てしまう 一日ぐらい入浴しなくても大丈夫と理解の声 汚れたままベットに入るのは信じられない だらしないと否定的な意見もある 入浴には洋服を脱ぐ、体や頭を洗う、体を拭くなど 多くの工程があり、脳の情報処理機能にかかる負荷が大きい...
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