大層なことでなくても、小さなことでいいから
『よかったな』と思える瞬間が続いていけばよい。
嫌なことが一つあったら、リラックスできることを三つする
「3対1の法則」
散歩、花を飾る、深い深呼吸・・・・
「ちょっと心がほっとすることをして応急処置をしておけば、悪化しない。」
根本的な解決は時間をかけてすればいい
【三木イキイキ親の会】
【２０２５年１月の予定】
１月10日（金）19時～21時
三木市立教育センター
１月14日（火）10時～12時
緑ヶ丘町公民館
（参加費）無料
（連絡先）090-8125-3845
【ちょっと心理学】
自己表現
非主張的な場合に起こりがちなトラブル
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